Главная » Статьи » Утро начинаем с зарядки! » Комплексы для детей 5-7 лет |
Комплекс утренней гимнастики для детей 5-7 лет по сказке «Репка» Жили-были бабка с дедом. И был у них огород. (ходьба
друг за другом по кругу)
Пошел
дед репку сажать. (коррегирующая
ходьба по кругу: как дед – вперевалочку, руки согнуты немного в локтях)
Птички
чирикали. (прыжки
на двух ногах с продвижением вперед, взмахивая руками, как крылышками)
Дождик
закапал. (для
средней группы; на носках, ритмичные встряхивания руками слева от себя, справа)
Закрылся
дед от дождика и побежал скорее. (бег
друг за другом по кругу, руки сложены домиком над головой)
Кончился
дождик, вздохнул дед. (упражнение
на восстановление дыхания: руки медленно через стороны вверх, вдох через нос,
затем резко руки вниз, выдох через рот)
Общеразвивающие
упражнения:
1.
«Где лопата?» Собрался
дед репку сажать, а лопаты-то и нет.
Исходное
положение (и.п.): ноги слегка расставлены. Руки опущены вниз. Развести
руки в стороны, поднять плечи. Вернуться в и.п. Повторить
6-8 раз.
2.
«Вот какая репка!"» А
лопата-то вот она, позади лежит. Посадил дед репку. Выросла репка
большая-пребольшая!
И.п.:
ноги на широкой дорожке, руки на поясе. Наклониться
вперед, развести руки в стороны. Вернуться в и.п. Повторить
6-8 раз.
3.
«Не вытянуть деду репку»
Стал
дед репку из земли тянуть. Тянет-потянет, а вытянуть не может.
И.п.:
ноги на широкой дорожке, руки соединены перед собой внизу, 1-2)
наклониться, выпрямиться, 3-4)
вытереть «пот». Повторить
6-8 раз.
4.
«Бабка»
Позвал
дед бабку. Стали они по-другому репку тащить. Бабка за дедку, дедка за репку.
И.п.:
ноги на ширине плеч, руки согнуты полукольцом перед собой. Наклоны
в стороны. Повторить
5-6 раз в каждую сторону.
5.
«Внучка»
Позвала
бабка внучку. Внучка за бабку, бабка за дедку, дедка за репку.
И.п.:
ноги на узкой дорожке, руки соединены внизу. Присесть,
выпрямить ноги, не разгибаясь – потянули репку, вернуться в и.п. Повторить
6-8 раз.
6.
«Жучка»
Позвала
внучка Жучку. Ухватились все друг за друга. Тянут-потянут, вытянуть не могут.
И.п.:
стоя на четвереньках, 1)
сесть на ягодицы, руки от пола не отрывать, 2)
выпрямить ноги, потянуться вперед. Повторить
6-8 раз.
7.
«Кошка да мышка»
Позвала
Жучка кошку да мышку. Прибежали они дружно.
И.п.:
в упоре сидя, 1)
принять упор лежа – прыжком выпрямить ноги, опираясь на руки, 2)
вернуться в и.п. Повторить
6-8 раз.
8.
«Вытянули репку!»
Все
вместе вытянули репку! Обрадовались они и запрыгали около репки!
И.п.:
о.с., руки на поясе. Серия
прыжков в чередовании с ходьбой: 1)
прыжки на двух ногах из стороны в сторону, 2)
перескоки с левой ноги на правую, 3)
прыжки на двух ногах, с хлопками над головой.
Пошли
все домой, кашу варить. (ходьба
друг за другом по кругу, положив руки на плечи впереди идущему)
А
тут пошел опять дождь. Некогда дорогу выбирать. Поскакали все через морковку,
через капусту. (бег
с высоко поднимаемыми коленями)
Сильный
дождь припустил – быстро побежали все домой. (бег
с ускорением)
Забежали
домой, отдышаться не могут, пыхтят как паровозы. (спокойная
ходьба и упражнение на дыхание: «Уф! Уф! Уф!») | |
Просмотров: 2828 | Комментарии: 1 | | |
Всего комментариев: 0 | |