Главная » Статьи » Утро начинаем с зарядки! » Комплексы для детей 3-4 лет |
Комплекс утренней гимнастики для детей 3-4 лет «Вот мы какие!» I. Коррегирующая ходьба в колонне по кругу под стихотворение «Вот какие мы большие!»: «Вот
какие мы большие! Вот такущие!» (ходьба
на носках, руки вверх)
«Вот
какие мы большие и сильнющие!» (ходьба
в полуприседе, руки разведены в стороны и согнуты в локтях, пальцы собраны в
кулачки)
«Широко
шагают ноги по большущей по дороге!» (ходьба
широким шагом)
«Тихо
идут наши ножки да по маленькой дорожке!» (ходьба
маленькими шажками)
«Очень-очень
мы стараемся! Физкультурой занимаемся!» (ходьба
высоко поднимая колени, руки в стороны)
II.
Обычный бег. Упражнение на дыхание. Построение в звенья.
III.
Общеразвивающие упражнения: 1.
«Дорастем до папы!» Выше
руки поднимаем, Мы
до папы дорастаем!
Исходное
положение (и.п.): ноги слегка расставлены. Руки опущены вниз. Руки поднять
через стороны вверх, хлопнуть в ладоши. Вернуться в и.п. Повторить
4-6 раз.
2.
«Вытираем пыль!» Будем
маме помогать, Пыль
мы сможем вытирать!
И.п.:
ноги на широкой дорожке, руки в стороны. Повороты
влево-вправо. 4
раза в каждую сторону.
3.
«Собираем игрушки!» Мы
в игрушки поиграли, Тут
же за собой убрали!
И.п.:
Ноги на узкой дорожке, руки на поясе. Присесть,
«поднять игрушку», вернуться в и.п. Повторить
4-6 раз.
4.
«Отдыхаем!» Мы
немножко отдохнем Помогать
опять пойдем!
И.п.:
сидя на полу, ноги согнуты в коленях, руки в упоре сзади. Поболтать
ногами, не касаясь пола. Отдохнуть. 3
раза по 8-10 секунд.
5.
«Попрыгаем - похлопаем!» Поработали
на славу, и на славу отдохнем, Мы
похлопаем в ладоши, прыгнем выше - ты и я!
И.п.:
ноги вместе, руки на поясе. Прыжки
на двух ногах, хлопая в ладоши над головой. 3
раза по 5 прыжков, чередуя с ходьбой.
IV.
Бег в колонне по одному. Ходьба.
V.
Упражнение на дыхание: «Мы
веселые ребята, любим бегать и скакать. Но сумеем, если надо, даже взрослым
помогать!» | |
Просмотров: 9001 | | |
Всего комментариев: 0 | |